Освен удоволствието всеки ден да ядем нещо вкусно, какво по- хубаво от това, то да е и полезно за здравето. Затова днес ви предлагаме рецептата за супа от спанак и карфиол. Карфиолът е изключително полезен зеленчук. Ако държите на фигурата…
Архиви на блога
Здравословна рецепта със спанак от диетата на Чарлийз Терон
Холивудските звезди обикновено си имат готвачи, които да им приготвят храната по здравословен начин. Рецептите са съобразени с режима на звездата и се приготвят по определен начин. Предлагаме ви една от рецептите, за които е известно, че често се консумира…
С етикет: диета, диетична рецепта, рецепти за отслабване, спанак, спаначена яхния, Чарлийз Терон
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Боб със спанак
Калории в порция: 155 Протеини: 7 грама Мазнини: 6 грама Въглехидрати: 20 грама Съставки – за 4 души: – 80 грама боб – 120 грама моркови – 100 грама лук – 200 грама спанак – 2 лъжици брашно – 2…
7- дневна диета със спанак
Спанакът е зеленчук с много свойства. Изключително полезен е за отслабването. Спанакът е силен източник на калий, желязо, фолиева киселина, витамин С, каротен и антиоксиданти. Както другите зеленчуци, спанакът е нискокалоричен, тъй като съдържа 90% вода. Той е идеална храна…
Спагети със сос от рикота и спанак
Не е вярно твърдението, че от пастата се напълнява. Поне не винаги. В Италия пастата всъщност е предястие за разлика от у нас. Това означава, че количеството на порцията е доста по- малко, отколкото нормално си слагаме. Важно е и…
Спанакът – супер храна за отслабване! Виж защо:
Освен че е супер хранително растение, заради високото съдържание на фибри, антиоксиданти, витамини А, С и Е, спанакът помага за отслабването. Швейцарски учени доказаха, че спанакът съдържа тилакоиди, мембрани, които се намират в листата. Те предизвикват 95% ситост и помага…
Защо спанак в диетата за отслабване
Спанакът е зеленчук, който много хора мразят, заради по- особения му вкус. Въпреки това, специалистите по хранене горещо препоръчват да включите спанак в диетата си за отслабване, тъй като съдържа много вода и е ниско калоричен. Нека разгледаме кои са…
С етикет: диети за отслабване, отслабване, полезен, свойства на спанака, спанак
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
5 зеленчука, които пречистват тялото от токсини
Лошото хранене и неправилните хранителни навици са сред основните причини за натрупването на токсини, които причиняват метаболитни проблеми, като затлъстяването, например. Понякога не можем да отслабнем, защото тялото, органите и клетките съдържат вещества, които пречат на правилното им функциониране. Този…
С етикет: диети, домати, зеле, зеленчуци за пречистване, отслабване, пречистване от токсини, репички, спанак, чушки
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Сьомга със спанак за отслабване и при хипотиреоидизъм
Сьомгата и спанака са идеална комбинация както за отслабване, така и при хипотиреоидизъм. Освен че е вкусно, ястието съдържа само 250 калории. Без съмнение, хипотиреоидизмът е сред най- разпространените проблеми, свързани с щитовидната жлеза. Затова е важно да приемате нискокалорична…
С етикет: диетични рецепти, отслабване, спанак, сьомга, хипотиреоидизъм, щитовидна жлеза
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Повече зеленчуци в менюто ни- канапе от домати и спанак с яйце
За да се храним по- добре и по- здравословно, трябва да увеличим приема на зеленчуци. Когато ми мислим за ядене, винаги ни се струва, че най- важното, най- силната храна е месото. Но какво ще стане, ако наблегнем на зеленчуците?…
