Чрез тази диета можете да свалите до 5 кг. Режимът не е тежък. Като следобедна закуска е препоръчително да се пие по чаша сок, по възможност приготвен от самите вас. Ако купувате бутилиран или в кутия, обърнете внимание колко захар…

Обичате паста, но сте чували, че не е много препоръчителна по време на диета? Ние обаче ви предлагаме една диетична рецепта с паста, която можете да включите в менюто си, без да се колебаете. Пастата може да е напълно диетично…

Пастата може да се превърне във ваш съюзник по време на диетата ви за отслабване. А дори и да не е това целта ви, може да си приготвите вкусни и здравословни рецепти с нея. Ако искате да е здравословна, изберете…

Калории в порция: 370 Време: 60 минути Сложност: лесно За 5 души Съставки: – 350 грама паста – 350 грама зрели домати – 1 праз – 50 грама черни маслини – 50 грама доматено пюре – 2 бъркани яйца –…

В продължение на години се смяташе, че пастата е прекалено калорична храна за диетата за отслабване, като се пренебрегваше факта колко полезна може да бъде всъщност. Въглехидратите са основният макронутриент във всички видове паста: спагети, макарони, талиатели, и пр. Въглехидратите…

Не е вярно твърдението, че от пастата  се напълнява. Поне не винаги. В Италия пастата всъщност е предястие за разлика от у нас. Това означава, че количеството на порцията е доста по- малко, отколкото нормално си слагаме. Важно е и…

Риба тон е много подходяща добавка към диетичните рецепти, тъй като не съдържа много калории. Много засища и може да се приготви по много различни начини. Съставки – за 2 порции: – 200 грама консерва риба тон – 1 домат…

Искате ли да опитате паста, но без брашно, без глутен и с много по- малко калории? Тогава изпробвайте нашата диетична рецепта за „паста“ от тиквичка, която се яде сурова. Ястието е много здравословно и ниско калорично. Суровоядството е доста разпространен…

Пестото от рукола може да бъде страхотен диетичен вариант към пастата. В диетите има някакъв вид табу по отношение на този тип въглехидрати, но ако ги приемате в умерени количества и заедно с нискокалоричен сос, няма никакъв проблем за фигурата…

Комбинацията от паста, пилешко и гъби е чудесна. А и може да се приготви напълно диетично. Опитайте и ще останете доволни от крайния резултат. Отваряте хладилника и искате да хапнете нещо диетично, но нищо не ви хрумва. Ако имате филе…