За да отслабнем ефективно, не трябва да пропускаме нито едно дневно хранене. В същото време, то трябва да ограничава калориите, които приемаме. Закуската е ключово за деня хранене. Но когато искаме да отслабнем, не трябва да прекаляваме с калориите. Каква…
Стриите са неприятни белези, които се появяват по определени части на тялото, когато се скъсат еластичните кожни нишки. Появата им е свързана с хормонални промени, намаляване на колагена и недостиг на някои хранителни вещества, които поддържат кожата ни еластична. Много…
Лимонът и джинджифилът са много ценни съюзници в битката с излишните килограми, особено ако ги съчетаем. Богати са на витамин С. Също така имат термогенно действие, т.е., повишават леко телесната температура и така ускоряват метаболизма, а съответно и топенето на…
Добре е да имаме винаги подръка рецепти, подходящи за диетата ни за отслабване. Понякога нямаме достатъчно време, за да помислим, а и бързаме. Затова, на помощ ни идват готовите и лесни рецепти, които ще спасят диетата ни. 1 Салата от…
Плодовете и зеленчуците са особено полезни за тялото ни, тъй като съдържат голямо разнообразие от важни витамини и минерали. Редовната им консумация не само прави фигурата ни по- добра, но и засилва имунната ни система. Здравословното и балансирано хранене е…
Ябълката е сред плодовете, най- богати на фибри. Подобрява чревната проводимост. Съдържа 85% вода. Хидратира организма, освен това действа като естествено разхлабително. Помага срещу запек, като предпазва от натрупване на токсини. Действа диуретично, пречиства и е богата на антиоксиданти. Зелената…
Джинджифилът е сред най- полезните растения за отслабването. Потиска апетита, пречиства организма ни, помага да сваляме излишното тегло. Използвайте го с балансирана диета и редовен спорт и ще постигнете чудеса. Помага много при подуване на корема, срещу задържане на течности,…
Зехтинът е сред най- важните продукти за красота, а освен това е и много лесно достъпен. Високото съдържание на мастни киселини и витамин Е, го превръщат в естествен хидратиращ и възстановяващ продукт. Прави кожата гладка, еластична и чиста от несъвършенства.…
Бирата съдържа много полезни вещества и освен като алкохолна напитка, можем да я използваме и като средство за разкрасяване. Нека разгледаме няколко домашни рецепти за красива кожа с основна съставка – бира. 1 Маска от бира и кисело мляко. Пшеницата…
Оризът е сред най- консумираните култури по света. Съдържа антиоксиданти, минерали, витамин Е и други активни съставки. Рецептата за оризова вода вече е доста популярна и това не е случайно. Можете да си я приготвите у дома, а множеството й…
