Тази рецепта е отличен вариант да разнообразим храненето си. Нахутът е много богат на протеини, но също и на въглехидрати. Също така, съдържа фибри, които благоприятстват чревния тракт, а също и засищат. Спанакът е богат на витамини и минерали, а…

Супите са сред най- популярните ястия за диетите за отслабване. Те са нискокалорични, съдържат полезни вещества, защото обикновено се приготвят от зеленчуци. Поради това, са много ефективни за отслабването. Днес ви предлагаме диета на основата на супа от спанак. Този…

Сок от круша, червено цвекло и спанак… Освен че е вкусна комбинация, има и много полезни свойства за тялото ни. Подобрява имунитета и ни помага да започнем деня с енергия. Натуралните сокове са много модерни, а ако някоя от съставките…

Искате да се освободите от няколко килограма? Един от най- лесните начини е като консумирате напитки с подходящи свойства за отслабване. Един от тях е сокът от червено цвекло, целина и спирулина, който е много богат на хранителни вещества. Както…

Шейкът е добро допълнение към диетата ви за отслабване. Дори когато имате стеатоза (затлъстяване) на черния дроб. Комбинацията от сурови зеленчуци и плодови сокове е много добро средство. ВРЪЗКА МЕЖДУ СТЕАТОЗА И ЗАТЛЪСТЯВАНЕ Заболяванията на черния дроб са доста сложни.…

Искате да отслабнете, като използвате повече напитки? Зелените шейкове са най- подходящи, тъй като ни поддържат хидратирани и заредени с полезни вещества. Една от най- ефективните напитки е тази от спанак и ядки. Защо са полезни зелените шейкове Ако още…

Спанакът е сред най- препоръчителните храни за отслабване. Богат е на фибри, които помагат на храносмилането и увеличават усещането за ситост. Също така съдържа антиоксиданти, протеини и здравословни мазнини, които намаляват проблеми като висок холестерол, високо кръвно и кръвообращение. Помага…

Предлагаме ви една веган рецепта, която е много подходяща за студеното време. Приготвянето й не е никак трудно, а и ще ви отнеме 45 минути. Съставки – за 2 души: -1 връзка спанак -400 грама варен нахут -1 накълцан лук…

Пролетта е съвсем близо. Така че е време да започваме със свежите и леки салати. Предлагаме ви една много здравословна, диетична и вкусна рецепта – салата от спанак и гъби. Съвсем лесно се приготвя! Съставки: -1 връзка пресен спанак -няколко…

Много ви се яде мъфин, но ви е страх, че ще напълнеете? Може да изпробвате следната рецепта за диетични мъфини: Предлагаме ви да ги приготвите от спанак. Зеленият зеленчук е много богат на витамин К, желязо и още много полезни…