Когато искаме да отслабнем, на първо място мислим каква храна трябва или не трябва да консумираме. Но обикновено забравяме за напитките, които също могат да бъдат много калорични. Ако не внимаваме с тях, няма да има голям смисъл от диетата,…

Ключът към отслабването е в храната, която ядем, преди всичко. След това вече идва начина на живот, двигателната култура. Често допускана грешка от хората, които искат да свалят килограми, е, че не правят необходимите промени в храненето си. За да…

Натуралните шейкове са изключително здравословно допълнение към всяка диета за отслабване. Тези напитки подобряват работата на метаболизма, като ни създават усещане за ситост, тъй като не позволяват да консумираме прекалено много калории и да трупаме мазнини. Портокалът е един от…

Закуската е сред най- важните хранения за деня, въпреки че обикновено се игнорира. Доказано е обаче, че ако искаме да имаме стабилно тегло или да отслабнем, не трябва да я пропускаме. Осигурява ни енергия и ценни хранителни вещества, като по…

Протеиновият шейк, който ви представяме, е много подходящ за вашата диета за отслабване. Протеините са задължителни, за да можем да изваяме фигурата си – от развитието на мускулите и възстановяването на тъканите до много други витални функции. Ако пиете протеинов…

Шейковете са удобна форма, за да си осигурим бърза и диетична закуска. А също и да приемем микс от зеленчуци. Зеленчуците са важни източници на витамини и минерали, които, освен че улесняват отслабването, подобряват и здравето ни. Предлагаме ви много…

За да отслабнем бързо и качествено, имаме нужда от точно определени вещества, които да си набавяме от храната. Те ускоряват метаболизма, улесняват топенето на мазнините и удължават усещането за ситост. Ето една рецепта, която ще ви осигури много полезни за…

Искате да отслабнете, като използвате повече напитки? Зелените шейкове са най- подходящи, тъй като ни поддържат хидратирани и заредени с полезни вещества. Една от най- ефективните напитки е тази от спанак и ядки. Защо са полезни зелените шейкове Ако още…

Натрупването на мазнини по корема винаги е било сред най- големите проблеми за жените. Може да се дължи на генетични фактори, но също често е заради заседнал начин на живот и лоши хранителни навици. Мазнините в областта на корема са…

Според повечето специалисти по хранене, преди да преминем към редуциране на телесното тегло, първо трябва да пречистим тялото си от токсините. Предлагаме ви ефективна комбинация, която може да ви помогне да пречистите организма си: шейк от ананас, ягоди, бадемово мляко…