Когато искаме да отслабнем, е добре да не се доверяваме сляпо на т.нар. нискокалорични и диетични храни и ястия. Винаги трябва да се замисляме върху детайлите, защото често, именно те са решаващи. Знаем, че когато сме на диета и искаме…

Картофът е зеленчук богат на магнезий, калий, фосфор, тиамин, витамин В6 и витамин С. Най- добре е да го приготвяте варен или печен. Ако консумираме картофите в умерени количества, те могат да са идеална добавка към режимът ни за отслабване.…

Салатите с моркови са нискокалорични и са идеални за хората, които искат да свалят излишните килограми, без да гладуват. Морковът е зеленчук, който съдържа големи количества бета- каротени, които са полезни за синтеза на витамин А. Ето една рецепта за…

Нахутът е чудесна съставка за диетата ви за отслабване. Съдържа протеини, разнообразни витамини и минерали, фибри. Може да се приготвя по много различни начини. Винаги е добре да имаме малко нахут под ръка. Накиснете го и го сложете да поври…

Сьомгата и бобовите култури са отлична комбинация за диетата при хипотиреоидизъм. Този вид риба е богата на много омега- 3, а бобовите пък на протеини. Храненето е изключително важно при заболяване като хипотиреоидизмът. Трябва да се обръща внимание на всеки…

Няма нищо по- хубаво от здравословното готвене. Обичаме да си препоръчваме една на друга рецепти, а когато са и диетични – още по- добре. Предлагаме ви рецепта за диетична салата от спанак и пушена сьомга – вкусна и активизираща метаболизма…

На плажа, на басейна, на къмпинга и дори на работа: салатите са перфектната опция за лятото. Предлагаме ви супер полезна рецепта, вкусна и богата на хранителни вещества. Кивито съдържа три пъти повече витамин С от портокалите. Освен това съдържа фибра,…

Обичате паста, но сте чували, че не е много препоръчителна по време на диета? Ние обаче ви предлагаме една диетична рецепта с паста, която можете да включите в менюто си, без да се колебаете. Пастата може да е напълно диетично…

Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода. Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са с малко калории, съдържат вещества,…

Салатите са идеално ястие за отслабване, както и за топлите месеци. Ако ги обичате, предлагаме ви една малко нестандартна рецепта, която обаче е много полезна и вкусна – салата от ябълки, соя и ленено семе. Богата е на фибри, антиоксиданти.…