Картофът е зеленчук богат на магнезий, калий, фосфор, тиамин, витамин В6 и витамин С. Най- добре е да го приготвяте варен или печен. Ако консумираме картофите в умерени количества, те могат да са идеална добавка към режимът ни за отслабване.…

Калории: 290 Време: 30 минути Сложност: Лесно За 4 души Съставки: – 3- 4 средни картофа – 1 чушка – 2 домата – 1 консерва риба тон – 5- 6 бейби кисели краставички – 5- 6 мариновани лукчета – 8-…