Освен че е супер хранително растение, заради високото съдържание на фибри, антиоксиданти, витамини А, С и Е, спанакът помага за отслабването. Швейцарски учени доказаха, че спанакът съдържа тилакоиди, мембрани, които се намират в листата. Те предизвикват 95% ситост и помага…