Зеленчуците, които съдържат витамини и минерали, заедно с месото, богат източник на протеини, са в основата на здравословното хранене. Помагат да поддържаме ниски нивата на холестерола и намаляват риска от сърдечно заболяване. Протеините са важни за диетата ни. Те са…
Японско изследване от 2008 г. доказа, че вещества, които се съдържат в лимоните, стимулират отслабването и пречат на напълняването. В продължение на 3 месеца са наблюдавани група мишки, от които едните се хранели с много мазнини, а другите били на…
Независимо дали искате да отслабнете, да се пречистите или да увеличите мускулната си маса, плодовите шейкове са чудесно решение. Важното е да избягваме продуктите, които ги правят калорични и да ги приготвя от храни, подходящи за отслабване. Така можем да…
Червените плодове са много подходящи за активиране на метаболизма. Може да си приготвите чудесен шейк за ускоряване на метаболизма. Без съмнение, червените плодове, известни още и като горски: ягоди, малини, къпини, боровинки, могат да са много полезни за отслабването ви.…
Закуската е най- важното хранене за деня. Много изследвания ни съветват в никакъв случай да не я пропускаме. Кои храни обаче да ядем на закуска, за да свалим излишните килограми? Ето 5 храни за закуска, които ще улеснят диетата ви…
Диетата „Макрос“ е един от най- гъвкавите методи за отслабване. Базира се на макронутриентите, с които се храним: протеини, въглехидрати и мазнини. Диетата „Макрос“ ни позволява да ядем от всичко. Нека разгледаме как се прилага: МАКРОНУТРИЕНТИ Има три вида макронутриенти:…
Гъбите са храна, която притежава множество свойства, които могат да ни помогнат в отслабването. Например, те често се използват като заместител на червеното месо. Доказано е, че ако ядем гъби редовно, приемаме със 123 калории по- малко през деня. Ако…
Екстрактът от шафран действа засищащо и е много подходящ за хора с проблемно тегло. Той е от огромна помощ, тъй като контролира глада и също апетита. Когато нивата на хормона лептин (хормон на ситостта) в тялото не са достатъчни, за…
Емануела успя да влезе във форма за няколко седмици, след като роди второто си дете – Димитър, от бизнесмена Димитър Динев. Певицата бързо стопи излишните килограми, които беше качила по време на бременност и дори се върна на работа по…
Бизнесдамата Ваня Червенкова успя да стопи излишните килограми с диетата 6х2х2. След като публикува свои снимки във фейсбук, за да покаже уникалните резултати, последва лавинообразен интерес. Ваня Червенкова побърза да сподели коя диетата е използвала, за да се втали. Ето…
