Диетата „Макрос“ е един от най- гъвкавите методи за отслабване. Базира се на макронутриентите, с които се храним: протеини, въглехидрати и мазнини. Диетата „Макрос“ ни позволява да ядем от всичко. Нека разгледаме как се прилага: МАКРОНУТРИЕНТИ Има три вида макронутриенти:…

Минералите изпълняват жизнено важни функции в организма ни и не могат да се синтезират от тялото ни. За да сме здрави и за да преминаваме успешно през процеси като отслабването, трябва ежедневно да си набавяме достатъчно от тези минерали чрез…