Повечето жени се притесняват постоянно за отслабването. Макар да знаем, че трябва да поддържаме здравословно тегло, медиите постоянно ни карат да прекрачваме разумните граници. Постоянно сме бомбардирани със снимки на модели и актриси, които са толкова слаби. Затова и ние…
Отслабването изглежда на пръв поглед лесен процес, но в действителност не е така. Трябва да внимаваме какъв тип калории приемаме, интензивността на тренировките и вида на упражненията. При наличието на толкова много фактори, можем да се объркаме и да започнем…
Това диетично меню ще ви помогне не само да свалите 10 кг или повече, но и да избегнете йо- йо ефекта. Ден 1 Закуска: 1 обезмаслено кисело мляко със зърнена закуска. 1 филия пълнозърнест хляб с 1 парче обезмаслено сирене…
За да успеете да спазвате диетата си за отслабване, тя трябва да съдържа следното: храни, богати на хранителни вещества, не трябва да присъстват храни, които дразнят стомаха или го подуват, комбинирайте с течна храна и спорт. По- правилната форма за…
Калории в порция: 125 Време за приготвяне: 30 минути Сложност: лесно За 4 души Съставки: – 1 средна тиквичка – 350 грама пресни гъби – 2 скилидки чесън – Червен пипер – 4 лъжици зехтин Начин на приготвяне: 1. Измийте…
Ако никога не сте консумирали някоя супер храна, трябва да я включвате постепенно в диетата си, тъй като всеки човек има различни нужди и реакции. Може да го направите например като добавите половин лъжичка към някой сок или шейк. Хранителните…
Спазвате диета, но не отслабвате? Причината може да е в приема на захар. Храна, която уврежда митохондриите на клетките ни. Така те губят способността си да елиминират мазнините. Метаболизмът губи скорост и настъпват изменения в органи като черен дроб и…
Тегло: 61 кг Ръст: 1, 73 м. Възраст: 27 години Риана е най- здравословно живеещата певица в света. Какви са тайните на поп дивата за отслабване? Нека ги разгледаме: Когато иска да отслабне, певицата се подлага на диета с ниско…
За да ускорите метаболизма си, имате много възможни варианти. Един от тях е чрез сокове. Рецептите за няколко от тях можете да откриете по- долу. Те са съвсем лесни за изпълнение. Пийте напитката сутрин. Всяка седмица следвайте по една от…
Няма друго такова чувство, като мисълта, че сме отслабнали успешно. След като свалим излишните килограми, радостта е голяма, а самочувствието ни се вдига. За съжаление, много хора напълняват отново, след като скоро са отслабнали. За да не се случи и…
