Много сме говорили за значението на сутрешната закуска за отслабването ни. Често обаче пропускаме един важен елемент, когато говорим за това хранене: протеините. Количеството протеини, от които човек се нуждае, зависи от начина му на живот. По принцип се препоръчва…
Закуската е най- важното хранене за деня. Много изследвания ни съветват в никакъв случай да не я пропускаме. Кои храни обаче да ядем на закуска, за да свалим излишните килограми? Ето 5 храни за закуска, които ще улеснят диетата ви…
Не особено здравословните среднощни закуски могат да попречат на диетата ви. За да не ви се случва, може да наблегнете на протеините в сутрешната си закуска. Закуските по никое време през деня, особено в късния следобед и през нощта, могат…
