Чували ли сте за индийски жиловляк – psyllium. Представлява разтворима фибра, която се използва като разхлабително, но е и много полезно за свалянето на излишните килограми. Индийският жиловляк, както показва името, е често срещано растение в Индия. Всъщност, представлява храст.…
Ресвератролът е много мощен антиоксидант, който се съдържа в някои видове храни. Идеален е да активира кафявата мазнина и така помага за отслабването. Ресвератролът е фитоалексин. Съдържа се в семената и кожата на гроздето, а също и в производни продукти.…
Протеиновите шейкове се използват често в много диети. Някои ги използват, за да трупат мускули, но обикновено се използват и за отслабване. Наистина ли обаче помагат за тази цел? Какво съдържат шейковете и за какво помагат? Заместват хранения. Обикновено се…
Научно изследване показва, че ресвератролът и кверцетинът, които се съдържат в доста храни, активират клетките и ни помагат да отслабваме. Двете веществата се съдържат в гроздето, виното, лука и ябълката – все доказани със свойствата си за отслабване. Комбинацията от…
За да елиминираме токсините от тялото по естествен начин, достатъчно е да хапваме по малко ананас, заради диуретичните му свойства. Плодът предпазва от задържане на течности и активира метаболизма. По този начин ананасът помага за отслабването. Ананасът съдържа ензима бромелин,…
Оризът е основен източник на калории в храненето. В съвременните общества обаче, това се оказва проблем, заради заседналия начин на живот. Белият ориз се превръща дори в опасна храна, която повишава риска от затлъстяване, диабет. 250 грама бял ориз съдържа…
Лятото дойде, а вие нито ходите на фитнес, нито се храните балансирано, нито се сещате да пиете повече вода. Мързи ви да спазвате всички тези съвети за здравословен начин на живот или просто не искате да правите промени в ежедневието…
Копривата е сред растенията с много и разнообразни лечебни свойства. Използва се в много рецепти от народната медицина. Сред свойствата на растението е и това, че помага за отслабването. Това не е сред най- известните й приложения, но със сигурност…
Уж ядохте, а след два часа отново сте гладни? Обикновено това усещане се причинява от определен вид храни. Гладът е реакция на тялото, която се причинява от много взаимно свързани процеси, които се случват в стомаха, червата, мозъка, панкреаса и…
Как да се храним извън дома, без да напълнеем? Здравословното и балансирано хранене е само въпрос на организация и избор. Не е необходимо да сте на диета, за да знаете какво да ядете. Не забравяйте трите основни групи храни. Ястията…
