Взимате ли предвид калориите, които приемате чрез напитки, когато започвате диета? Свикнали сме, че не трябва да прекаляваме с въглехидратите, да избягваме вредните мазнини, да броим калориите и пр. Но често пропускаме напитките. Всъщност, значително част от калориите, които приемаме,…
С настъпването на лятото кантарът може да се превърне в проблем. Ако сте решили да свалите излишните килограми, без особени усилия, имаме подходящият вариант за вас. Диетата с шейкове не само помага да отслабнем, но и за пречистването на организма.…
Медът е полезен и за отслабване. Такава сладка диета звучи като сбъднатата мечта на всяка жена. Медът е известен с лечебните си свойства и се използва много в народната медицина. Използва се за облекчаване на болките в гърлото и кашлицата,…
Как да стабилизираме теглото си, без да си върнем свалените килограми? Диетата, която ви предлагаме, ще ви много полезна, за да го постигнете. Продължава 7 дни, здравословна е и балансирана. Диетата е поддържаща, което означава, че ни предпазва от йо-…
Боровинки, череши, малини, къпини, арония, ягоди… има много варианти, които можем да включим в диетата си за отслабване, а и в храненето си по принцип, ако искаме да сме здрави. Червените плодове са ценни за нас, тъй като съдържат много…
Храненето в ресторант, когато сме на диета, е сериозно изпитание. Никога не знаем какво точно съдържа дадено ястие, колко са калориите му. Предлагаме ви 10 ценни съвета, които ще превърнат отново в удоволствие ходенето на ресторант, въпреки диетата ви: 1.…
Тези седмична диета ще ви помогне да отслабнете, като редуцирате калориите. За 7 дни чрез тази оризова диета можете да свалите до 5 излишни килограма. За приготвянето на рецептите използвайте пълнозърнест ориз. Понеделник Закуска: чаша обезмаслено прясно мляко, 3 оризов…
За да разберем, че диетата ни не е ефективна, трябва да измерим получените резултати и да преценим общото си състояние. 1. Диетата не изключва любимите ви ястия. За да отслабнем, трябва да се лишим от нещо. Диетата за отслабване изисква…
Много често мислите ни се оказват пречката пред заветното сваляне на килограмите. А това е сериозен враг. Ето как да се справим с най- разпространените: 1. „Трябва да се лиша от това?“ Мозъкът ни е пред постоянна дилема и се…
Диетата с грозде, освен пречистваща, се препоръчва и за отслабване с няколко килограма. Макар че плодът е богат на захар – 20% фруктоза и глюкоза, останалите 80% са вода. Също съдържа минерали, като калий, манган, калций, магнезий, натрий. Пречиства организма…
