Йо- йо ефектът е най- честата последица от бързите диети. Къде е причината: във времето за отслабване или в неправилната диета. Има много спорове около това дали трябва да се отслабва бързо или бавно. От една страна за защитниците на…

Освен всичките си полезни свойства, лютите храни помагат и за отслабването. Разбира се, с тези храни винаги трябва да внимаваме, защото не можем да се тъпчем с тях. Отслабващия ефект на лютите храни идва от това, че повишават леко телесната…

Овесът се използва често в диетите за отслабване. Диетата с овес ни позволява да се възползваме от всичките му свойства, като пречистване на тялото от токсини, засилване на косата, кожата и ноктите. ДЕН 1 Закуска: – 3 лъжици овес, накиснати…

Диетата се състои в това, че в два дни от седмицата въглехидратите са силно ограничени. До изводите стигат британски учени. Ето какви изследвания провели: 115 жени с наднормено тегло били разпределени в три групи. Всяка група била подложени на различна…

Все повече факти срещу газираните напитки се събират. Освен калориите, които съдържат, могат да направят гените ни по- предразположени към затлъстяването. Това обаче не са единствените проблеми с тези храни. Те ни подтикват да ядем по- калорична храна. Доказано е,…

Яденето на кълнове е много полезно за отслабване. Съдържат множество полезни вещества, които са наистина полезни за тялото и ефективни в борбата с килограмите. Освен разнообразието от качества, които притежават кълновете, са много подходящи и за отслабване. Те са нискокалорични,…

Хората, които консумира алкохол редовно, добавят още 100 калории към ежедневната си диета. При мъжете обаче този брой калории е доста по- висок, като достига до 174 калории. Но в това изследване се имат предвид умерено количество алкохол: чаша бира…

Макар да е вярно, че диетите не влияят на всички по един и същи начин, има такива, които постигат по- добре резултати. Ето някои полезни съвети за мъже, които искат да отслабнат: 1. Газирано срещу диетично газирано. Преминете на диетично…

Тъпченето с варени яйца не е особено добра тактика за отслабване. Яйцата съдържат много чисти протеини, които засищат за дълги периоди от време. Така, като увеличавате броя на изядените яйца, намалявате приема на други калории и отслабвате. Но това може…

Известен е с разхлабителните си свойства и може да се използва за прочистване на тялото. След като сме пили от сока, можем много лесно да отидем до тоалетна. Тази напитка се използва често срещу подуване и запек. Сокът от сини…