Поддържането на баланса между храните води до успех не само в диетата за отслабване, но и за воденето на здравословен живот. За да го поддържаме, не трябва да изключваме нито една хранителна група. Дори да ни се струва, че само…

Ако искаме веднъж завинаги да се отървем от наднорменото тегло, трябва коренно да променим начина си на мислене и да усвоим хранителните навици, които ще помогнат. Ето кои са те: 1. Намаляване на въглехидратите Това не е трудно, тъй като…

Ако искаме да отслабнем, целта ни не е за елиминираме напълно въглехидратите от менюто си, а да ги комбинираме по правилния начин, за да ни помогнат. Има много причини, които пречат на отслабването ни. Една от тях е неправилното съчетаваме…

Проблемът с въглехидратите е, че обикновено прекаляваме с рафинираните им представители, които не са здравословни, а и са много калорични. Ако успеем вместо тях, да наблегнем на плодовете и зеленчуците, много бързо ще постигнем желаните резултати за фигурата си. Въпреки…

Ако искаме да ограничим въглехидратите, първо трябва да сме наясно, че това важи за простите. Сложните са полезни и действат засищащо. Ежедневната консумация на въглехидрати е неразделна част от храненето ни. Имаме нужда от тях, за да сме здрави и…

Нисковъглехидратна диета не означава диета без въглехидрати, която изисква пълно елиминиране на въглехидратите от менюто. Разликата е голяма. Общото между двете диети е, че са бързи. По- здравословната обаче е нисковаглехидратната, защото не ги изключва напълно. Ако решите да направите…

Най- новите изследвания показват, че диетата, с която най- бързо може да се отслабне, е тази с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това свойство обаче, режимът може да повлияе положително и на други ваши здравословни проблеми. 1 Свалят се много…

Силата на метаболизма е толкова мощна, че без него животът е невъзможен. Този процес, известен още като обмяна на веществата, е пряко свързан с храненето ни. Нека разгледаме как функционира  и защо е толкова важен за нас: Метаболизъм е термин,…