В продължение на години консумацията на газирано се считаше за основен продукт, който причинява затлъстяване. Ново изследване обаче показва, че наднорменото тегло се свързва много повече с картофите. Учени от Харвард изследват храненето на 120 000 души в САЩ през…
Без съмнение газираното е сред основните врагове на отслабването. Нови проучвания, направени в Харвард, ни дават още причини, поради които да избягваме тези напитки. И вие ли сте от хората, които не могат да се въздържат от газираното? Всъщност, тези…
Според научни изследвания, газираните напитки, подсладени с фруктоза, са много по- калорични, отколкото обявеното калорийно съдържание. Прекомерната консумация на фруктоза може да предизвика метаболитни изменения, дори резистенция към лептина, което означава тенденция към напълняване. Захарите са два различни вида: монозахариди…
Ако пиете между 1 и 2 литра дневно газирано може да предизвикате дисбаланс в енергийния контрол на организма и да напълнеете. Фруктозата е захарта на плодовете и умерената консумация е препоръчителна. Но е често използват подсладител в разхладителните напитки, а…
Едно кенче кока- кола съдържа 139 калории. Ако пиете обаче по 3 кенчета на ден, както се случва при много хора, вече имаме 417 калории в повече. Но не това е най- лошото. Експертите подозират, а и вече има много…
Все повече факти срещу газираните напитки се събират. Освен калориите, които съдържат, могат да направят гените ни по- предразположени към затлъстяването. Това обаче не са единствените проблеми с тези храни. Те ни подтикват да ядем по- калорична храна. Доказано е,…
Почти няма човек, който в даден момент от живота си да не е спазвал диета за отслабване. Има големи разногласия по отношение на това какво действа най- добре, но има някои храни, които не присъстват в никоя диета. Това са…
Има храни с въглехидрати, които хората често бъркат, че са здравословни или не съдържат захар. Например, да заместите хляба и газираното с мед, кисело мляко и енергийни напитки. Захарта в хляба, ориза и картофите може да се използва от мускулите,…
Известно е, че т. нар. газирани напитки съдържат голямо количество захар и не се препоръчват от хранителните експерти. Доказано е, че ако намалите или прекратите приема на газирани напитки, ще отслабнете – при това много по- ефективно от доста от…
