През последните години се проведоха много изследвания върху фруктозата и връзката й с наднорменото тегло и затлъстяването. Няма никакви доказателства, че захарите, които съдържат фруктоза, влияят върху напълняването и наднорменото тегло повече, отколкото други източници на енергия. Според експертите, трябва…

Според научни изследвания, газираните напитки, подсладени с фруктоза, са много по- калорични, отколкото обявеното калорийно съдържание. Прекомерната консумация на фруктоза може да предизвика метаболитни изменения, дори резистенция към лептина, което означава тенденция към напълняване. Захарите са два различни вида: монозахариди…

Ако пиете между 1 и 2 литра дневно газирано може да предизвикате дисбаланс в енергийния контрол на организма и да напълнеете. Фруктозата е захарта на плодовете и умерената консумация е препоръчителна. Но е често използват подсладител в разхладителните напитки, а…

Когато сте на диета и искате да отслабнете, една от основните препоръки е да намалите приема на прости  захари, но какво всъщност представляват? И как влияят на усвояването на енергията?  Захарите са известни с много имена: глуциди, въглехидрати. Но не…