Искате да свалите излишните килограми, които ви притесняват? Предлагаме ви да го постигнете чрез сок от плодове и зеленчуци. Така ще сте и винаги хидратирани. Как напитката ни помага в отслабването: -Изгаря по- добре мазнините -Освободете организма си от токсините…

Витамините и минералите само по себе си не помагат за отслабването, но ни помагат да извличаме повече енергия от храните, необходима за метаболизма. Ако искате да „горите“ енергията, трябва да приемате достатъчно витамин В комплекс, които са много полезни за…

С всяка година метаболизмът ни се забавя по малко и теглото се поддържа по- трудно. Ако не направим нищо, за да го поддържаме, ще започнем да напълняваме. Но не мислете, че става въпрос за възраст. Не е толкова трудно да…

Ако сте решили да свалите излишните килограми, време е да се приготвите както физически, така и психически, за да постигнете желаните резултати. Да сме във форма не е лесна задача. Изисква много сила на волята, дисциплина и отдаденост. Предлагаме ви…

Сушито е сред модерните видове храна през последните години. Суровата риба, типично азиатско ястие, съдържа малко калории, което ни помага да сме във форма и да поддържаме теглото си. Суровата риба е идеална за поддържане на тегло, така че да…

Защо има хора, които въпреки че ядат много, са си все така слаби? Ето какво отговарят специалистите: Наследствеността има решаващ фактор, когато останалите са изравнени (упражнения, хранене, почивка). От историческа гледна точка, е трудно да си представим, че някой хем…

Ананасът, грейпфрута и ябълката се считат за плодове, които топят мазнините. Много хора ги приемат на гладно и дори правят диети, само на основата на някой от тези плодове. Дали обаче това е ефективно и здравословно? Плодовете съдържат малко мазнини,…

За да отслабнете и да задържите килограмите си след това, трябва наистина да пренастроите ежедневието и навиците си. Бъдете отговорни към тялото и здравето си. 1. Изберете въглехидрати с нисък гликемичен индекс, богати на фибри. 2. Не елиминирайте никоя основна…

Новите научни изследвания показват, че правилата за отслабване са се променили. Ето кои са новите факти, които ще ви помогнат: 1 Старо правило: Никога не трябва да опитвате определени храни Ново правило: Не съществуват забранени храни Понякога, когато си угаждаме…

През последните години се проведоха много изследвания върху фруктозата и връзката й с наднорменото тегло и затлъстяването. Няма никакви доказателства, че захарите, които съдържат фруктоза, влияят върху напълняването и наднорменото тегло повече, отколкото други източници на енергия. Според експертите, трябва…