Ако искаме да свалим бързо корема, без да се подлагаме на строги диети, първо трябва да имаме предвид пола. Има разлика между мъжкия и дамския корем, а и причините за напълняване са различни. Мъжете отслабват по- бързо, благодарение на хормона…

Понякога хормоналните промени могат много да влияят върху теглото ни. Това са, например, дисбаланс в естрогените, хипотиреоидизъм и пр. Нека разгледаме някои от заболяванията, които засягат жените и мъжете. По принцип е прието, че хормоналните промени в менопаузата, се отразяват…

С всяка година метаболизмът ни се забавя по малко и теглото се поддържа по- трудно. Ако не направим нищо, за да го поддържаме, ще започнем да напълняваме. Но не мислете, че става въпрос за възраст. Не е толкова трудно да…

Боксът е комбинация от аеробна тренировка и движения за издръжливост. Тази тренировка ви позволява да изразходите до 1000 калории. Също така: – Увеличава силата на ниските и задни части на тялото, като увеличава аеробната издръжливост. – Подобрява баланса, координацията, стойката…

30 годишна, със заседял начин на живот, нямате затлъстяване, но искате да отслабнете с няколко килограма и да ги задържите. В случаите, когато не е налице затлъстяване, също се получават положителни резултати, но не чак толкова драстични. Затова трябва да…

Упражненията, които помагат на жените да топят мазнините, са много важни, за да имаме желаната фигура. Предлагаме ви 4 примера за такива тренировки. Не забравяйте, че когато активно се занимавате със спорт, трябва да внимавате с храната. Спининг. Въртите педалите…