Телесното тегло започва да намалява само, когато обемът на входящата енергия e по-малък  от обема на консумираната енергия. В допълнение, трябва да се запомни, че тялото винаги се опитва да поддържа хомеостаза (постоянна вътрешна среда), така  че може да се…

През есента тялото ни започва да се приготвя за студа. Това означава, че диетата през есента трябва да бъде не само  начин за отслабване, но също така и за защита на тялото от много болести и агресивните фактори на природата.…

Един от най-популярните диети в Европа днес е „Тънката диета“.  Тази диета трае една седмица. От напитките, по време на тези седем дни, може да се пие само сок,  но без захар, минерална вода и черен чай. Сокът може да…

Алтернативна диета на диетата с вода  е т.нар.„Течната диета“. Тези дни се наричат дни на ‌‌разтоварване, които може да се практикуват веднъж седмично или веднъж месечно. През това време вие може само да пиете вода в неограничени количества, но не…

Можем да кажем, че млечната диета за отслабване не е подходяща за тези, които са алергични към млякото, за тези на които са противопоказани млечните продукти по медицински причини, а също и за тези, които не харесват „течния калций “…

Единствената реална алтернатива на строгата диета е умереност в храненето, което трябва да се превърне в дневна норма на поведение. Многобройни практически наблюдения доказват, че всички опити да отслабнете бързо и трайно със строги диети завършват с това, че рано…