1. Кисело мляко. Това е доказано една от най- подходящи храни за отслабване. Богат е на протеини и ни държи сити дълго време. 2. Угаждайте си – по малко. Никоя храна не е лоша, нито трябва да я елиминирате напълно.…

Наближава времето до отидете на море и трябва спешно да свалите два килограма. Най- добрият ви съюзник за целта са упражненията и детокс диетата. Предлагаме ви експресна детокс диета, която продължава 3 дни, и с която можете да свалите 2-…

Според метаболитната диета, всеки човек има различен метаболизъм и храненето му трябва да е съобразено с него. Така не само ще поддържате фигурата си, но и ще се предпазите от много заболявания и здравословни проблеми. Установени са 3 вида метаболизъм:…

Освен че е сред големите източници на витамин С, лимонът притежава пречистващи качества, които ни помагат да отслабнем и да изгаряме излишните калории. Диетата с лимон е сред често използваните средства за отслабване. Целта на диетата е да пречисти тялото.…

Всички знаем, че доматите са много полезни за здравето, но също и за отслабването. Ново изследване показа, че ако пием по чаша доматен сок на ден, можем да свалим няколко сантиметра от талията. Изследването продължило 8 седмици. Жените, които участвали,…

Кола- кола и Пепси да спрат да използват наименованието “diet” за  напитките си, които твърдят, че са диетични, поиска калифорнийската организация U.S. right to know. Консуматорите, които искат да свалят излишните си килограми без физически усилия, биват подвеждани от етикета…

Япония е втората страна в света с най- малко затлъстели хора: само 3,9% от населението. Храненето им включва 100 вида различни храни седмично, докато в средиземноморската са едва 45. Идеята на диетата със суши е да включите това ястие към…

Лятото и почивката на море са истинска наслада, но обикновено са съпроводени с навици, които накрая водят до качване на килограми. По време на лятната почивка изключваме от ежедневните си задължения, не се ограничаваме в нищо, особено в храната. За…

Салатата е най- доброто ястия за лятото: лека, без много калории и засищаща. Дали е възможно обаче да се отслабне само със салати? На пръв поглед изглежда лесно. Това обаче може и да е доста опасно за здравето ни, предупреждават…

Ако живеете сами, как планирате седмичното си хранене? Когато става дума за готвене, често ни домързява да го правим, когато сме сами. Храненето навън или прекаляването с аперитивите, може сериозно да навреди на теглото ни. С други думи, напълняваме и…