Целта ви вече е ясна: трябва да намалите обиколката на талията и да стопите мазнините по корема. Въпросът е как да го постигнете. Един от начините е чрез рецепти за специални сокове, които ускоряват процесите, особено в тази област. Напитка…

Проблемите с щитовидната жлеза обикновено водят до качване на килограми. В такива случаи, освен предписаното лечение от лекар, трябва да спазваме и определен хранителен режим. Ето един пример за диета при проблеми с щитовидната жлеза: Зеленчуци, основната част. Поне едно…

Когато започнем диета, е нормално да спрем алкохолните напитки. Няма никаква причина, поради която калориите в алкохола да трябва да се третират по начин, различен от тези в храната. Количеството енергия, която ни доставя един грам алкохол, е около 7…

Не смеете да започнете диета за отслабване, защото ви е страх, че ще трябва да се лишите от любимите си храни? Но при подходяща комбинация на определени храни, това вече няма да е проблем. Нови изследвания посочват, че сред най-…

Има много теории, свързани с храната, която можем или не можем да приемаме на вечеря. А отговорът е много по- лесен, отколкото предполагате: лека вечеря винаги означава зеленчуци и протеини. Това се обуславя от хормоните и възстановителните физиологични процеси в…

Черешите са изключително вкусен плод, който съдържа много полезни хранителни вещества. Например, богати са на антоцианини, натурална съставка антиоксидант. Заради голямото съдържание на фибри, черните череши засищат много добре и така ни помагат в отслабването. Черните череши растат на дървото…

Диетата според зодиакалния знак е последна мода в здравословното хранене. Тя показва как трябва да се хранят представителите на всеки знак. Овен. Забранени са му храните, които се трупат под формата на мазнини. Това води обикновено до застой в диетата.…

Според някои изследвания, упражненията не са задължителни, ако искаме да сваляме килограми. Правилното хранене е напълно достатъчно, за да отслабнем. Много често обаче искаме да подобрим физическото си състояние, което не се постига с отслабване и спазване на диета. Друг…

Качете се на кантара. Трябва да се научите да следите теглото си. Така ще му обръщате повече внимание. Теглете се веднъж седмично. Приемайте витамини. Включете повече плодове в храненето си, защото съдържат много витамини. Може да си вземете и мултивитамини.…