Много хора не усещат, че са яли, ако не са консумирали въглехидрати. Предлагаме ви да възложите ролята на въглехидрат в диетата си за отслабване на ориза. Тази зърнена култура е богата на полезни вещества, които намаляват тревожността. Оризът обаче трябва…
Когато започнете да спазвате диета, решавате да премахнете въглехидратите от менюто си. Но истината е, че не всички въглехидрати са лоши и би било голяма грешка да ги изключим напълно. Те са най- важният източник на енергия за тялото ни.…
Ако искате да имате релефно тяло, трябва да знаете как да трупате мускули. Освен подходяща тренировка, трябва да консумирате и определени храни, които помагат за качването на мускулатура. А когато увеличаваме мускулната си маса, означава че топим мазнините. 1 Спанак.…
Цветелина Грахич успя да се пребори с килограмите, които беше качила в последно време. Певицата на Ку- ку бенд изглежда страхотно и разкри диетата, с която е успяла да постигне промяната н теглото си. Важно условие при режима е да…
Със сигурност, поради едно или друга причина, в един момент сте осъзнали, че трябва да ядете повече зеленчуци. Особено, ако искате да отслабнете. Предлагаме ви няколко различни от традиционните начини, които ще ви позволят да увеличите консумацията на зеленчуци: 1…
През известни периоди от време някои храни изпадат в немилост, биват демонизирани, докато неверните твърдения не бъдат отново оправдани. Около консумацията на месо има голям дебат в последните години. Истината е, че месо трябва да се яде, защото е необходимо…
Натрупването и разпределението на мазнините по тялото зависи от няколко фактора: храна, пол и хормони. Този процес може да се случи за часове. Когато приемем храна, богата на мазнини, те попадат в кръвообращението почти веднага. В рамките на три часа…
Когато мислим кои храни са подходящи за отслабване, почти никога не се сещаме за бобовите храни. Сещаме се за салати, риба, пилешко и пр. Но зърнено- бобовите култури, като грах или леща, например, са много полезни за отслабването. Фасулът стимулира…
Навярно и друг път сте чували за макробиотичната диета, но не знаете какво точно представлява. Как действа? Кои храни са позволени и кои – не? Обикновено се казва, че макробиотичната диета не е просто режим на хранене, а начин на…
Някой храни могат да заситят апетита ни за дълго време. Други обаче, стряскащо го увеличават и ни подтикват да ядем повече. Причината е, че увеличават нивата на кръвната захар и не съдържат фибри. Ето някои храни, от които се огладнява…
