Представяме ви някои от т.нар. диетични храни, които се радват на голяма слава, но реално, не я заслужават. Нека развенчаем митовете около тя тях: 1 Мюсли. Има славата на здравословна храна, защото съдържа фибри, а ако му добавим кисело мляко,…
Архиви на блога
7 екстремни диети, които не са препоръчителни
Когато решим да отслабваме, не всяка диета ни върши работа. Ако се подложим на много строга диета, не само ще полагаме големи усилия, за да я спазваме, но може и да изложим здравето си на риск. Спазването на диета не…
Тест: оценете отношението си към диетите за отслабване
Всяка жена иска да е слаба. Много от нас обаче се впускат в екстремни диети за отслабване, без да осъзнават рисковете от тях. Диетата трябва да се прави съзнателно, за да се избегнат хранителните разстройства. Трябва да избягваме модерните диети,…
Каква риба да ядем, за да отслабнем
Препоръчителният прием на риба за седмица е 2- 3 пъти. Истината обаче е, че много рядко се прави. Ако искате да отслабнете или да поддържате фигурата си, рибата и другите видове морска храна, трябва да станат задължителна част от менюто…
Защо строгите диети не ни вършат работа?
Бързото отслабване е основната мотивация за хората, които започват да спазват строга диета. С малко калории и дефицит на хранителни вещества, този тип диети няма да ви осигурят желаните резултати. Какво е строга диета? Диета с ананас, диета със супа…
Хормони и тегло – опасностите
Понякога хормоналните промени могат много да влияят върху теглото ни. Това са, например, дисбаланс в естрогените, хипотиреоидизъм и пр. Нека разгледаме някои от заболяванията, които засягат жените и мъжете. По принцип е прието, че хормоналните промени в менопаузата, се отразяват…
Съвети за подходящата закуска за отслабване
Сутрешната закуска е първата възможност да заредим тялото си с енергия. За да не останете без гориво още преди обяд, трябва да се запасите още със ставането си. Изследванията показват, че хората, които закусват балансирано и редовно, приемат по- малко…
Диета с фибри на доктор Сийгъл
Диетата с фибри на доктор Сийгъл има за цел да ни поддържа сити, да намали приема на калории и да подобри работата на храносмилателния тракт. Нека разгледаме положителните и отрицателните страни на този метод. Имаме три основни групи храни: въглехидрати,…
Как алкохолът влияе върху апетита ни?
Аперитивите служат за стимулиране на апетита. Как алкохолът влияе върху усещането ни за глад? Влияе както положително, така и отрицателно върху апетита. Така е препоръчително консумацията да е умерена. Ето как влияе негативно върху апетита ни: 1. Избираме по- мазни…
Кога е най- подходящият момент за започване на диета?
Има ли наистина сезон, месец, ден от седмицата и час, в който е най- подходящо да започнем диетата си за отслабване? Много хора се стараят да започнат диета за топене на излишните килограми, но не всички успяват да го постигнат.…
