Сутрешната закуска е първата възможност да заредим тялото си с енергия. За да не останете без гориво още преди обяд, трябва да се запасите още със ставането си. Изследванията показват, че хората, които закусват балансирано и редовно, приемат по- малко…

Всички специалисти по хранене са на едно мнение, че за да отслабнем и да сме във форма, трябва да се храним винаги във фиксирани часове. Ново изследване, публикувано в научно списание, разкрива по- конкретно ролята на времето за обяд за…

Нови изследвания показват, че обядът всъщност е много важен, когато искаме да отслабнем. Хората, които обядват преди 15 часа, свалят килограми по- лесно, сочат резултатите. Знаем, че организирането на храненията, като се спазват определени часове, са много важни за отслабването.…

Ако лятото ви подтиква да сте на диета и искате свеж и лек обяд, за да отслабнете. Предлагаме ви пример, който е нискокалоричен и с малко мазнини. Планирането на храненото, докато сте на диета, е наложително. Така се спазва диетичен…