Когато решим да отслабваме, не всяка диета ни върши работа. Ако се подложим на много строга диета, не само ще полагаме големи усилия, за да я спазваме, но може и да изложим здравето си на риск. Спазването на диета не…

Има много причини, поради които екстремните диети не се препоръчват от специалистите по хранене. Ето някои от най- сериозните факти в подкрепа на мнението им: 1. Създават дефицит на хранителни вещества. Няма как да получаваме всичките необходими хранителни вещества, като…