Кои са най- популярните митове за диетите и отслабването? В изобилието от информация, човек трудно може да се ориентира кое е вярно и кое – не. Затова, ви предлагаме мнението на водещи европейски лекари, диетолози и фитнес инструктори. Ето някои…

Когато става въпрос за отслабване, човек лесно може да се заблуди, тъй като факти и митове непрестанно се преплитат. Нека разгледаме 5 от най- популярните твърдения и да проверим дали са достоверни: 1. Невъзможно е да избегнеш йо- йо ефекта…

Има много митове около метаболизма и неговото функциониране. Но истината е, че повечето неща, които сте чували, не отговарят на реалността. Нека разгледаме кои погрешни твърдения спъват процеса на отслабване: Мит 1: Не отслабвам, защото метаболизмът ми е такъв Отслабването…

Нека разгледаме 9 от най- разпространените псевдо истини за отслабването: 1 Пиенето на вода ни прави по- сити. Може да усещате стомаха си по- пълен, но водата не активизира сензорите на ситост по същия начин, както го прави храната, така…

Нека разгледаме някои от митовете и истините във фитнеса. 1. Ако тренирам, но не се грижа за храненето си, може да не отслабна, а дори и да напълнея. Това е точно така. Като увеличим физическата активност, която извършваме през деня,…

Спортът е само част от триъгълника на здравословния живот: хранене, тренировки и почивка. Въпреки това, всеки има малко или много погрешни представи за това, което представлява фитнеса. Нека разгледаме фалшивите митове за спорта: 1. Повече потене, по- бързо отслабване. Може…