Докато спим, тялото ни се възстановява по невероятен начин, като по този начин подпомага индиректно, но ефективно, процеса на отслабване. Когато спим необходимото количество часове, тялото ускорява метаболизма. Добрата почивка поддържа в норма нивата на кортизола, което предразполага към прием…
Иска ли ви се да отслабвате, докато спите? Това е напълно възможно с разкошна рецепта, която всеки може сам да си приготви. Ефективността на напитката е научно доказана. А единственото нещо, която трябва да направите, е да я изпиете един…
Едва ли можете да си представите кои са двете тайни на отслабването и на хубавата фигура. Това са сутрешната закуска и сънят! Те са част от нашето ежедневие и даже не се замисляме за тях, но всъщност са изключително важни…
Безсънието и диетите за отслабване са пряко свързани. Когато искате да отслабнете, променяте начина си на хранене и много често резултатът е, че не можете да се наспите и не можете да отслабнете. Ето и каква е причината: Когато не…
Предлагаме ви една доста интересна рецепта за отслабване. Това средство може да ви помогне да топите мазнините, докато спите. Да, звучи невероятно, но е факт! Мисълта, че може да се отслабва, докато се спи, цвучи като сбъдната мечта. А най-…
Експертите по хранене са категорични, че вечерята трябва да е най- лекото хранене за деня. Не само, ако искаме да отслабнем, но и за да сме здрави и да нямаме проблеми със съня. Сънят и отслабването обаче са пряко свързани…
Наднорменото тегло и затлъстяването са сред най- големите проблеми в съвременното здравеопазване, тъй като водят до отключването на редица тежки заболявания. Заседналият начин на живот и лошото хранене са сред най- известните причини, които водят до трупане на килограми. Има…
Кое е най- доброто място за отслабване? Сигурно първо се сещате за фитнеса. Правилното отслабване обаче зависи до голяма степен от… спалнята ви. Според ново научно изследване, няколко леки промени във вечерната ви рутина, могат да доведат до големи успехи…
Различни изследвания обясняват, че липсата на сън не само намалява способността за концентрация и нивата на бдителност, но обърква хормоните, свързани с апетита. Това влошава способността ни да контролираме това, което ядем, и увеличава желанието да ядем сладко и бяло…
Независимо дали тренирате от дъжд на вятър или всеки ден, трябва да помогнем на мускулите да се възстановят. Това не означава да седнете и нищо да не правите, докато мускулната болка отшуми. Има много елементи, които трябва да включим в…
