Докато спим, тялото ни се възстановява по невероятен начин, като по този начин подпомага индиректно, но ефективно, процеса на отслабване.
Когато спим необходимото количество часове, тялото ускорява метаболизма. Добрата почивка поддържа в норма нивата на кортизола, което предразполага към прием на по- здравословна храна. Но хората, които спят по- малко от 5 часа, постигнат точно обратния ефект. Когато сме недоспали, хормонът на стреса се увеличава, а ние търсим само висококалорични храни.
Напитка за отслабване по време на сън
Тази рецепта намалява апетита, ускорява метаболизма и помага на тялото да топи мазнините.
Напитката се приема вместо вечеря в продължение на две седмици, но с почивка между тях. Стимулира правилното функциониране на метаболизма. Резултатите са още по- добри, ако се съчетаят с упражнения и прием на фибри.
Необходими съставки:
- 1 чаша пресен сок от грейпфрут
- 1 лъжица мед
- 2 лъжички ябълков оцет
Приготвяне и начин на употреба:
- Белим грейпфрута и го слагаме с другите съставки в блендера. Разбиваме, докато получим хомогенна смес.
- Напитката се пие вместо вечеря
- Пие се всеки ден в продължение на 7 дни. После се почива 7 дни, след което можем да повторим за още една седмица.
- Ако не ви харесва горчивия вкус на грейпфрута, може да го замените с портокал.
Отслабването по време на сън е напълно възможно, стига на спим достатъчно брой часове. По този начин се поддържа хормоналния баланс и се ускорява метаболизма. Напитката пък намалява апетита и допълнително помага за по- бързата обмяна.
