Ако искаме да отслабнем, трябва да знаем кои храни ще са ни полезни, за да го постигнем в дългосрочен план. За да постигнем целта си, трябва да изгаряме повече калории, отколкото приемаме. Включването на плодове в храненето ви, е много…
Архиви на блога
Кои храни са най- подходящи за отслабване през лятото
Тялото ни се състои основно от вода, затова е важно да го поддържаме винаги добре хидратирано – за да работи правилно и да поддържаме теглото си. Това е особено важно през лятото, когато постоянно губим вода. Необходимия прием на вода…
Плодове и зеленчуци за отслабване
В борбата да запазим стройната си фигура, здравето и стомаха е трудно да се открият храни, които ни помагат да достигнем тези три цели, а и да се чувстваме сити. Нека разгледаме някои плодове и зеленчуци, които ни помагат да…
Кои плодове да ядем, за да отслабнем по- бързо
Лятото и сезонът на бикините се приближават лека- полека. Вижте кои плодове са с най- малко калории и най- много пречистват, включете ги в храненето си и неусетно ще отслабнете. С хубавото време, вече разполагате с вкусни сезонни плодове, които…
С етикет: диети, диня, отслабване, плодове, плодове за отслабване, пъпеш, цитрусови плодове, ягоди
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Плодове за диетата ви
Често срещана грешка е да се мисли, че всички плодове имат еднаква хранителна стойност , но има такива, които съдържат повече фибри и пектин, които ускоряват метаболизма по естествен начин. Други път имат по- малко захар. Някои плодове са много…
С етикет: диети, диети за отслабване, метаболизъм, отслабване, плодове, плодове за отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
7 малки промени, които водят до отслабване
Знаете ли, че да ядете плод по време на хранене води до напълняване? Или, че не трябва да смесвате много храни в едно хранене? Че протеинът помага да отслабване на талията? Че това, което ядем следобед, води до повече килограми…
С етикет: въглехидрати, зеленчуци, мазнини, отслабване, плодове, промени за отслабване, протеини, съвети за отслабване, съвети за хранене
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Компот от боровинки и малини
Когато сме на диета, най- зверски ни се дояжда сладко. Вместо да потискаме желанието си, най- добре да го задоволим, но като използваме някоя диетична рецепта. Малините и боровинките не само са много полезни за отслабването, но и за външния…
С етикет: боровинки, диетичен компот, компот, компот от плодове, къпини, малини, плодове, ягоди
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Храни, които съдържат антоцианини
Антоцианините са пигменти, които се срещат в някои плодове и зеленчуци. Този пигмент подобрява метаболизма на мастните киселини в организма, което води до намаляване на мастните депа, а в последствие и на отслабване. За да използваме свойствата на антоцианините обаче,…
С етикет: антиоксиданти, антоцианини, диети за отслабване, зеленчуци, отслабване, плодове, храни с антоцианини
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Плюсовете и минусите на диетите с плодове
Сред начините за отслабване има най- различни диети, някои са балансирани, а други доста строги. Към последните се нареждат и диетите с плодове за отслабване. При тях се възползваме от характеристиките на даден плод, за да свалим бързо килограмите. Затова,…
Плодовете най- силни диуретици, които помагат за отслабване
Сред всички храни, с които човек разполага, плодовете имат най- голям диуретичен ефект. Това се дължи на съдържанието на витамини и най- вече минерали, които помагат за тази функция. Ще ви предложим списък с онези плодове, които действат най- силно…
