Сред начините за отслабване има най- различни диети, някои са балансирани, а други доста строги. Към последните се нареждат и диетите с плодове за отслабване. При тях се възползваме от характеристиките на даден плод, за да свалим бързо килограмите. Затова, нека разгледаме положителните и отрицателните страни на плодовите диети.
Положителни страни на плодовите диети
– Диети с високо съдържание на витамини и минерали
– Те са пречистващи, тъй като плодовете съдържат фибри, пектин, антиоксиданти, които изхвърлят токсините от тялото.
– Действат като естествен диуретик, тъй като плодовете съдържат много вода, което стимулира бъбреците
– Увеличават чувството на ситост
– Като цяло, съдържат малко калории
– Не съдържат вредни мазнини, затова, помагат за намаляване на лошия холестерол
Отрицателни страни на плодовите диети
– Въпреки че плодовете имат висока хранителна стойност, заради съдържанието на витамини и минерали, им липсват жизненоважни вещества като протеини и някои мазнини, както и желязо и калций.
– Тъй като тези диети са много строги, могат да продължат най- много 2 седмици, за да се избегне дефицита на вещества
– Трябва да я следвате абсолютно точно – ако проявите волности, няма да успеете да отслабнете
– Проверете дали здравословното ви състояние позволява такава строга диета
– Тези видове диети могат да причинят неприятни странични ефекти като умора, изтощение, потиснатост, диария, стомашни проблеми (особено ако не сте свикнали да приемате фибри)
Плодова диета за отслабване. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар