Благодарение на тази диета ще свалите излишните килограми. Ще се прочистите от токсините и ще отслабнете с два килограма за 2 дни.
Цитрусовите плодове са много вкусни и почти винаги могат да се открият на пазара. Когато диетата приключи ще сте заредени с енергия, заради витамините, които се съдържат в тези плодове, и фибрите. Също и поради факта, че ще сте се пречистили от токсините.
Единственото и най – важно условие на диетата е да ядете само тези плодове и нищо друго. Приемайте ги сурови, или като фрешове. Можете да хапвате колкото искате – няма никакви ограничения. Благодарение на тази диета се отслабва безспорно, но след като минат двата дни ( колкото всъщност тя трае ) трябва да започнете да добавяте храните постепенно, за да предотвратите появата на йо – йо ефект. Подбирайте плодовете, които ще ядете според стомаха си – ако имате стомашни проблеми недейте да ядете кисели продукти – те ще ви докарат киселини, които няма да ви се отразят никак добре. Може да имат и разхлабващ ефект.
Ако смятате, че няма да издържите да ядете два дни само плодове, опитайте със следното примерно меню:
Ден 1
Закуска: плод или сок
Обяд: зеленчукова яхния, мляко, салата
Следобедна закуска: плод по избор
Вечеря: хляб – една филийка, салата, месо и задушени зеленчуци
Ден 2
Закуска: плод, или пък сок
Обяд: зеленчукова яхния, салата, мляко
Следобедна закуска: плод по избор
Вечеря: яхния с месо, хляб – една филийка, зеленчукова салата
Цитрусите и лечебната кухня. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар