Ефективният начин за отслабване е като променим навиците си – на лично и битово ниво. Ако установите някои промени за отслабване от дома, ще ви бъде по- лесно да живеете здравословно. Има някои основни принципи, които можете да въведете у…

Знаете ли, че да ядете плод по време на хранене води до напълняване? Или, че не трябва да смесвате много храни в едно хранене? Че протеинът помага да отслабване на талията? Че това, което ядем следобед, води до повече килограми…