Много пъти сме говорили, че за да е здравословна и балансирана закуската ви, не трябва да липсват нито плодове, нито млечни продукти, нито зърнени храни. Така през целия ден ще сме изпълнени с енергия и ще сме си набавили много…

Закусването с богата на калории храна помага за отслабване, предпазва от диабет и сърдечно- съдови проблеми, според учени от Университета на Тел Авив. Доказват, че хората, които закусват обилно, са по- слаби и стройни, отколкото хората, които ядат повече на…

Учени от Университета на Тел Авив доказаха, че яденето на сладко, дори и на шоколад, по време на балансирана закуска от 600 калории, в която са включени въглехидрати и протеини, може да ни помогне да отслабнем. Ключът, според учените, е…

Отслабването е въпрос на търсене на баланса в храненето и на физическа активност. До тук всичко изглежда лесно, но истината е, че не е. Едно от най- важните правила за отслабването е закуската. Знаем, че това е най- важното ядене…

Тъй като закуската е най- важното хранене за деня, нека разнищим няколко мита за нея и спорта. 1. Спортуване на гладно. Не е препоръчително изобщо и не е вярно, че така ще отслабнете повече. В продължение на 8 часа, докато…

Закуската е най- важното хранене за деня. Помага за правилната работа на метаболизма, доставя ни енергия и ни снабдява с важни хранителни вещества, които са ни необходими, за да ни поддържат активни. За да започнете жизнено деня си, можете да…

Питали ли сте се защо не ядете салата на закуска? Това не само е възможно, но дори препоръчително, особено ако искате да отслабнете. Въпреки че не е в традицията ни още в първото хранене за деня да ядем салата, няма…

Когато се говори за отслабване в главата ни изниква мисълта, че трябва да ограничаваме храненето, особено закуската. Това обаче е много важно хранене, което в никакъв случай не трябва да пропускаме. Закуската е важна за доброто функциониране на мозъка и…

Овесът е сред най- полезните храни за отслабване. Може да го опитате приготвен по най- различни начини, дори като супа. Овесът е зърнена култура, която дава много добри резултати при отслабване. Най- вече, защото може да ви достави достатъчно фибри.…