Овесът е сред най- полезните храни за отслабване. Може да го опитате приготвен по най- различни начини, дори като супа. Овесът е зърнена култура, която дава много добри резултати при отслабване. Най- вече, защото може да ви достави достатъчно фибри.…

Тази диета е известна под името Окинава и възниква вследствие от здравословните хранителни навици на жителите от остров Окинава, Япония. Факт е, че те са популярни с дълголетието си и доброто здраве, което имат. Проучвания показват, че тези жители, които…