Ако тренирате, за да допълните диетата си за отслабване, е добре да знаете някои полезни съвети за това как да се храним преди и след това. Така можем значително да улесним отслабването. Протеините са много важни за тялото ни, защото…
Архиви на блога
Защо можем да ядем ядки по време на диетата
Кашу, орехи, бадеми и шамфъстък не вредят на диетата за отслабване От години ядките са обвинявани, че са сред причинителите на напълняване и винаги са били забранявани в диетите за отслабване. Но дали наистина е така? Обичате ядки, но винаги…
От тъжните филми се напълнява
Знаете ли, че драматичните филми не само ни карат за плачем, но и да напълняваме? Поне това показва научно изследване. Още една причина да изберете комедията! Хубавите драматични филми ни потапят в интересна тематика, чудесен начин са за добро прекарване…
С етикет: диети, диети за отслабване, драматични филми, напълняване, тъжни филми
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Погрешни идеи за отслабването
Напълнява ли се от водата или солта? Трябва ли да спрем хляба, за да отслабнем? Отслабването е много популярна тема и е пълна с митове. Ето някои от най- известните, развенчани от науката: – За да отслабнем, трябва да се…
3 ключа за диета без йо- йо ефект
Пролетта вече започна, така че ако планирате да отслабвате тази година, вече е време да започнете. Предлагаме ви 3 основни въпроса, свързани с диетите, така че да не ви сполети йо- йо ефект. 1. С колко трябва да отслабваме? Зависи…
10 грешки, от които напълняваме
Нека разгледаме 12 от най- често срещаните грешки, понякога незабележими, но важни. Натрупването на няколко от тях може да доведе до сериозни проблеми с килограмите: 1. Малко се движите. Не означава, че трябва да се изтощавате във фитнеса. Ежедневни малки…
Храни, които ни дават енергия, но без да напълняваме
Специалисти от Харвард съобщават, че сложните въглехидрати, протеините и мазнините, зеленчуците, целите зърна и здравословните мазнини ни осигуряват много енергия, но без излишни калории. Ако чувствате, че ви липсва енергия, хранете се по няколко пъти на ден, като имате три…
Диета и упражнения намаляват нивата на лептина
Хормонът на затлъстяването, който регулира апетита, наречен лептин, може да бъде значително намален, ако хората, засегнати от проблема, променят начина си на живот. Учени от Университета на Осло изследват ефекта на отслабването и връзката му с нивата на лептина. Учените…
Психологическия ефект от храните
Психологическият ефект от приема на някои храни обуславят до голяма степен храненето ни, като този ефект е различен при всеки човек. Зависи от предпочитанията му, характера и личността му. Психологическият ефект от храните не е толкова изследван като физическия, но…
Шейк за отслабване и пречистване от токсините
Тази напитка ви осигурява всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете. Всичките му съставки са богати на фибра, която действа като диуретик и пречиства от мазнини и токсини. Ако започва да ви атакува целулита, тази рецепта ще ви е…
