Много експерти са категорични, че индийската кухня е много полезна за отслабването. Предлагаме ви и вие да се възползвате от качествата й, за да постигнете мечтаната фигура. ДАННИ ЗА ИНДИЙСКАТА КУХНЯ Важно е да знаете някои характеристики на индийската кухня,…
Дори да се стараете да спазвате стриктно диетата си за отслабване, има нощи, в които желанието да хапнете нещо е неудържимо. Проблемът е обаче, ако изберете калорична храна, трудна за храносмилане. Това означава, че всичко ще ви се залепи. Преяждането…
Картофът е богат на витамин К, С, В комплекс. Съдържа големи количества фосфор и калий. Всички тези вещества помагат на организма ни да работи по- добре. Проблемът при картофите е високият им гликемичен индекс. Но това не означава, че не…
Французойките са известни със слабата си фигура, независимо от възрастта. Това не е изненадващо, тъй като едва 10% от тях са с наднормено тегло. Каква е тайната на храненето им? Нека разгледаме: 1 Избягвайте пържени храни и полуфабрикати Тази храни…
Навярно сте чували, че закуската е най- важното хранене за деня. Изследванията показват, че хранителната и здравословна закуска помага на метаболизма, като поддържа стабилни нивата на кръвната захар, което ни осигурява енергия за целия ден. Друго изследване показва, че случаите…
Години наред бананът имаше лошата слава, че причинява напълняване. Учените обаче отдавна обориха това твърдение и доказаха, че е обратно – много помага за отслабването. Най- важното вещество, което се съдържа в банана е калият. Ако имате проблеми със задържането…
Влизаме в сезона на гроздето. Плодът, макар и много сладък, е доста подходящ за различни диети за отслабване. Богат е на незаменими антиоксиданти, които ще пречистят тялото ни от натрупаните токсини. Диетата за 4 дни с грозде, която ви предлагаме,…
За да отслабнете, трябва да се храните балансирано. Хората, които се опитват да стопят излишните мазнини, често се питат как слабите хора винаги имат стегната и красива фигура. Ето 10 ценни съвета, които ще ви ориентират в правилната посока, така…
Ако сте решили да свалите излишните килограми, единственият сигурен начин да го постигнете е чрез балансирана диета и тренировка. Когато мислим за храненето си обаче, не трябва да забравяме за напитките. Някои трябва да спрем, тъй като съдържат много калории,…
Усещате, че килограмите ви са в повече, но идеята да се подложите на диета ви ужасява. Когато ядете по- малко, постоянно сте в лошо настроение, чувствате се изморени и, в крайна сметка, се предавате. Може да ви изглежда като фантастика,…
