Как да избегнем задържането на течности Овесени трици на закуска. Не само ни засищат за няколко часа напред, но също така са богати на витамини, минерали, протеини и фибри. Помагат за контрола на холестерола, нормализират кръвното и намаляват риска от…
Вместо да се спускате към всяка диета за отслабване, която стане модерна, най- сигурният начин е да следвате традиционните съвети на лекарите. Според британската Национална здравна служба, здравословната диета не изисква да пиете огромни количества зелен чай, нито пък да…
Ако диетите са ви омръзнали, или просто нямате възможност да спазвате режим на хранене, ви предлагаме няколко алтернативни варианта за отслабване. При това, без да ви се налага да гладувате. Ето кои са 3- те най- важни: 1. Вода с…
Ако през зимните месеци сте качили килограми и не знаете как да се справите с тях, ще ви помогнем чрез съветите на известната испанска диетоложка Анхела Кинтас. Специалистката предлага 5 златни правила на хранене, чрез които бързо и без жестоки…
Вместо да се чудим коя диета за отслабване да изберем – дали протеинова, плодова или пр, най- добре да се научим как да се храним здравословно. Така теглото ни ще е винаги в норма и ще можем да го поддържаме,…
Ако искаме да свалим излишните килограми, но без да се подлагаме на строги диети, е добре да включим в храненето си такива храни, които доказано помагат в топенето на мазнините. Научните изследвания са доказали, че чрез редовна консумация на 5…
Много често не знаем какво да ядем, нито как да избегнем вредните храни, с които е препълнен хладилника ни. Чувстваме, че нямаме избор и посягаме отново към това, което добре знаем, че не трябва да ядем и всичките ни опити…
Ако търсите бърз и сигурен начин за отслабване, в следващите редове ще ви изложим най- ценните съвети, така че да го постигнете без да се подлагате на строги диети. Най- добрият начин за бързо сваляне на килограми е здравословното хранене.…
Предлагаме ви някои лесни съвети за отслабване, ако не искате да се подлагате на тиранията на диетите. Някои аспекти от живота ни влияят много повече, отколкото други. Бързия ритъм на живот, кризата, проблемите на работното място и пр., всички те…
Можете да свалите един- два размера за кратко време, ако направите няколко промени в начина си на хранене. Ето кои са те: 1 Използвайте канела за подсладител. Добавете малко канела към сутрешното си кафе или чай. Също, ако пиете чаша…
