Много често се оказва, че по- важно от това да отслабнем, докато сме на диета, е да успеем да задържим резултатите, за да няма йо- йо ефект. Нека разгледаме някои съвети, за да се храним по- добре и да поддържаме…

Грейпфрутът е много полезен както за здравето, така и за фигурата ни. Плодът има свойството да блокира ензими, които участват в трупането на мазнини. Ако ядете дори един грейпфрут дневно, ще имате много ползи за здравето си, например, по- силно…

Отслабването е основна цел на много хора. Но много често изобщо не е лесно да се постигне. Особено, когато нямаме навика да спортуваме или да се хранят според определен режим. Затова ще разгледаме най- естествените природни средства за отслабване. ВОДА…

Цветът на всеки плод не само го прави по- привлекателен и изкушаващ, но и помага да се храним балансирано и здравословно. Според някои специалисти по хранене, пигментацията на плода има отношение към здравословните му свойства. Например, червените плодове и зеленчуци…

Патладжаните са едни от най- използваните зеленчуци в кухнята, много вкусни и винаги подходяща гарнитура. Може би не знаете, че имат свойства, които помагат при отслабване. Те се дължат на съдържанието на вода, фибри, малко калории – идеален съюзник за…

Отчаяно се опитвате да свалите килограмите, които сте качили през зимата, но все не успявате. Не губете търпение, бъдете спокойни и следвайте 5- те съвета, които ще ви помогнат да отслабнете. Има много причини, поради които не успявате да отслабнете,…

Лятото и сезонът на бикините се приближават лека- полека. Вижте кои плодове са с най- малко калории и най- много пречистват, включете ги в храненето си и неусетно ще отслабнете. С хубавото време, вече разполагате с вкусни сезонни плодове, които…

В диетите за отслабване обикновено срещаме все едни и същи храни и напитки. Но много други, които са не по- малко полезни за отслабването, че дори и повече, остават извън вниманието на диетолозите – напълно незаслужено. Ако включите в диетата…