Добри новини за любителите на суши: фибра в морските водорасли води до потискате на мазнините по време на храносмилането. За да достигнат до тези изводи, учените използвали модел на храносмилателната тръба и открили, че дори с малък прием на фибра…

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено включват по- малко от 50 грама въглехидрати на ден, като целта е тялото да намали приема на въглехидрати и да започне да използва като източник на енергия мазнините по тялото.  Много изследвания показват,…

Купили сте си тенджера на пара и искате да я включите активно в режима си за отслабване? Нека разгледаме ползите и тайните на готвенето на пара! Независимо дали сте на диета за отслабване или не сте, тенджерата на пара е…

Какво е ударна диета и кога трябва да я правя? Ударните дни са обичайна практика при диетичните режими. Това е компенсация в приема на калории, когато сме преяли или сме пропуснали хранене. Тъй като не можем да се лишим от…

Да започнем диета за отслабване е чудесна идея, но не е достатъчно само да ни хрумне. Ако не сме подготвени със съвети и насоки, или няма да получим желание резултат, или няма да ни достигне волята, за да го изчакаме.…

През зимата е особено важно да разполагаме с повече рецепти за супи, които са съвместими с диетите за отслабване. Този вид ястие ни помага бързо да се стоплим, засища и ако е приготвено правилно, съдържа малко калории. Предлагаме ви следния…

Домашните шейкове за отслабване са чудесна добавка към диетата ни за отслабване. Шейковете не са магическа формула за сваляне на килограми, но се приготвят лесно и бързо, нискокалорични са. Осигуряват ни фибри, витамини, минерали, протеини и пр. Ключът към отслабването…

1. Спете достатъчно. Обикновено, възрастните не могат да се наспиват добре. Когато почиваме, се намалява нуждата на тялото от глюкоза и се подобрява способността да я използва по подходящ начин. Въпреки че нуждата от сън зависи от човек, е важно…

Ако искате да стопите телесни мазнини, диетите с малко въглехидрати могат да са ви много полезни. Тези диети потикват тялото за топи мазнините като източник на енергия, вместо да използва въглехидратите. Има различни видове от тези диети. Най- важното е…

Нека разгледаме кои диети са били най- търсени в Гугъл през изминалата 2014 година. Американската асоциация на диетолозите напомня, че диетата трябва да е балансирана по отношение на хранителните вещества. Избягвайте режими, които обещават да отслабнат с много килограми за…