Установяването на определен период за провеждане на диета може да ни мотивира , за да сме дисциплинирани при изпълнение на целите. Четири седмици е достатъчно дълъг период, за да установите здравословни навици , докато се появят резултатите от положените усилия.…
Атаките на глад са трудна пречка, когато искаме да отслабнем. Тялото не е свикнало с ограничения прием на калории и може трудно да свикне със здравословната диета. Ако плановете ви за отслабване включват и спорт, тялото ви може да иска…
Зелената диета се състои в прием предимно на храна с такъв цвят, но това не означава да ядете само такава храна. Не е добре да се храните само с плодове и зеленчуци. Основните характеристики на зелените храни са: диуретици, антиоксиданти,…
Седефчето е ароматна билка, която има полезни свойства за отслабване. Растението съдържа вещества, които го правят особено ефективно в битката с килограмите. Научното име на седефчето е ruta graveolens. ХИМИЧЕСКИ СЪСТАВ НА СЕДЕФЧЕТО: Етерични масла Терпени: лимонен, пинен, евкалипт Алкалоиди…
Ако сте с наднормено тегло, преди да започнете същинската диета за отслабване, е важно да подготвите организма, за да й отговори по- добре. Предлагаме ви пречистващата диета с лук. Лукът има множество лечебни свойства и често участва в домашни рецепти.…
Кратките диети са много подходящи за хората, които искат да отслабнат бързо. Предлагаме ви режим със зелен чай. Сред най- добрите помощници за отслабването е зеленият чай. Топи мазнините, изхвърля задържаните течности, антиоксидант е и пр. Затова толкова често се…
Започват трудни дни за хората, които са на диета и искат да отслабват. Прекалено много изкушения, които е трудно да пропуснеш… За да избегнете страданието, прочетете следните съвети, които поне ще ви помогнат да не изгубите килограмите, които сте свалили…
Целината съдържа много вода и това я прави силен диуретик. Богата е на витамини В1, В2 и В6, минерални соли, калий и натрий. Празът е от семейството на лука и чесъна. Богат е на витамин К. Съдържа минерални соли, сред…
Чрез балансираното хранене можем да поддържаме тялото си свободно от мазнини и да имаме здравословно тегло. Сред най- подходящите за отслабване храни е лененото семе. Според изследване на Университета в Харвард, лененото семе помага на хората да отслабнат с 37%…
Когато мислим за диета за отслабване, една от рецептите, които винаги трябва да са ни под ръка, е за нискокалорична зеленчукова супа. Чрез нея можем да утолим глада, без да приемаме много калории, и така да отслабнем по- бързо. Тези…
