Обикновено по Коледа се качват по няколко килограма, които после се чудим как да свалим. Покрай празника ядем по- калорични храни, пием повече алкохол и всичко това съчетано с почти пълно отсъствие на физическа активност. За да се предпазим от…
Архиви на блога
6 съвета как да избягваме напълняването по Коледа
С етикет: килограми, Коледа, коледни празници, напълняване, напълняване по Коледа, хранене
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Ето коя коледна подправка ни предпазва от напълняване по празниците:
Една от най- типичните коледни подправки, която придава неповторим аромат на празничните дни, тъй като често я добавяме към топлите напитките или сладкишите. Освен чисто кулинарните й качества обаче, тя притежава и редица лечебни свойства. Особено се препоръчва за хората,…
С етикет: захар, канела, Коледа, подправка, топене на мазнините, ускоряване на метаболизма
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Как да се храним по Коледа, без да напълняваме
Остават няколко седмици до Коледа. Задават се безкрайни софри, отрупани с всевъзможни изкушения. Ако се притеснявате, че може да напълнеете по празниците, и търсите начин да компенсирате обилните хранения, ето какво ни съветват диетолозите. Лесно е, няма да наруши диетата…
С етикет: Коледа, коледни празници, отслабване, съвети за хранене, хранене по Коледа
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Ефективна тактика, за да не напълняваме на Коледа – Виж Тук:
Искате ли да опазите фигурата си по Коледните празници? Има безотказен метод, който ще ви разкрием по- долу в статията! Вместо да се борите срещу всички изкушения, се съсредоточете само върху един враг – захарта. Ако избягвате тази храна, ще…
7 съвета как да опазим фигурата си по Коледа
Наближават Коледните празници, а с тях и обилните семейни обеди, фирмени банкети и вечери с приятели. Храната се превръща в център на социалния ни живот и изглежда, че няма как да се спасим от тъпченето и преяждането. Последиците от обилното…
5 съвета как да не качваме килограми по Коледа
Коледните празници са най- голямото изпитание през диетата и теглото ни през годината. Изкушенията са много, а атмосферата и настроението подтикват да им се отдадем. Изобилие от ястия, сладкиши, алкохол – има ли изобщо начин да се контролираме? Ето 3…
7 здравословни храни за коледната ви трапеза
През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна Коледа: 1 Плодове. През този…
5 храни за по- добро храносмилане по празниците
През целия месец декември постоянно има празници, банкети, събирания и пр. Върхът на преяждането обаче са Коледните празници, следвани от Нова година. И докато ни със задоволство опитваме от една или друга вкусна гозба, стомахът ни започва да страда. Ето…
10 съвета за отслабване след Коледните празници
След като му отпуснахте края по време на Коледните празници, е време да свалите няколкото килограма, които качихте. Предлагаме ви 10 съвета как да отслабнете лесно и да влезете във форма в новата година. 10 Пийте вода. Намалява усещането за…
6 съвета, за да не напълняваме по Коледа
Изчислено е, че човек качва средно 2 килограма по Коледните празници. Ако не искате да сте сред тази група от хора, предлагаме ви 6 съвета, за да поддържате фигурата си по Коледа. 6 Закусвайте добре. Това е най- важното хранене…
