Зелените сокове са много модерни добавки към диетите за отслабване през последните години. Идеята им е да съчетаят свойствата на различни плодове и зеленчуци, така че да подобрят работата на организма. Нека разгледаме днес рецептата за сок от ябълка, краставица…
Холивудските звезди обикновено си имат готвачи, които да им приготвят храната по здравословен начин. Рецептите са съобразени с режима на звездата и се приготвят по определен начин. Предлагаме ви една от рецептите, за които е известно, че често се консумира…
Със сигурност, поради едно или друга причина, в един момент сте осъзнали, че трябва да ядете повече зеленчуци. Особено, ако искате да отслабнете. Предлагаме ви няколко различни от традиционните начини, които ще ви позволят да увеличите консумацията на зеленчуци: 1…
През известни периоди от време някои храни изпадат в немилост, биват демонизирани, докато неверните твърдения не бъдат отново оправдани. Около консумацията на месо има голям дебат в последните години. Истината е, че месо трябва да се яде, защото е необходимо…
Натрупването и разпределението на мазнините по тялото зависи от няколко фактора: храна, пол и хормони. Този процес може да се случи за часове. Когато приемем храна, богата на мазнини, те попадат в кръвообращението почти веднага. В рамките на три часа…
Когато мислим кои храни са подходящи за отслабване, почти никога не се сещаме за бобовите храни. Сещаме се за салати, риба, пилешко и пр. Но зърнено- бобовите култури, като грах или леща, например, са много полезни за отслабването. Фасулът стимулира…
Включете нахута два пъти седмично в диетата си, за да разнообразите менюто си. Предлагаме ви да го приготвите под формата на веган салата, която съдържа малко въглехидрати и има мексикански привкус. Нахутът е много полезен на вегани и вегетарианци. Богат…
Навярно и друг път сте чували за макробиотичната диета, но не знаете какво точно представлява. Как действа? Кои храни са позволени и кои – не? Обикновено се казва, че макробиотичната диета не е просто режим на хранене, а начин на…
Някой храни могат да заситят апетита ни за дълго време. Други обаче, стряскащо го увеличават и ни подтикват да ядем повече. Причината е, че увеличават нивата на кръвната захар и не съдържат фибри. Ето някои храни, от които се огладнява…
Представяме ви някои от т.нар. диетични храни, които се радват на голяма слава, но реално, не я заслужават. Нека развенчаем митовете около тя тях: 1 Мюсли. Има славата на здравословна храна, защото съдържа фибри, а ако му добавим кисело мляко,…
