Диетолозите съветват вечерята ни да е лека и с малко калории, за да не напълняваме. Идеалната вечеря за отслабване е богатата на протеини, съветват още експертите. Защо обаче е толкова важно да наблегнем на протеините на вечеря? Нека разгледаме какво…
Закуската и вечерята са ключови моменти за храненето ни. Ако ги пропуснем или ако включим неподходящи храни, ще се отрази на тялото и теглото ни. Най- добрата диета е тази, която поддържа метаболизма ни постоянно активен. Когато пропускаме закуска или…
Добре е да имаме винаги подръка рецепти, подходящи за диетата ни за отслабване. Понякога нямаме достатъчно време, за да помислим, а и бързаме. Затова, на помощ ни идват готовите и лесни рецепти, които ще спасят диетата ни. 1 Салата от…
Салата е много подходящо ястие за вечеря, ако искате да отслабнете. Трябва да се съчетае с умерено хранене през целия ден. Салатите са идеален вариант за вечерята ви за отслабване, тъй като са леки и богати на витамини и минерали.…
Ако искате да отслабнете, без да си давате много зор, имаме страхотна идея за вас. Достатъчно е да направите една единствена промяна в начина си на хранене, за да започнете да сваляте килограми, а именно – да промените вечерята си.…
Напълно постижимо е вечерята ви да ви помага за отслабването. Салатата е много добър вариант, тъй като ще ви засити много добре, а и не отнема много време за приготвяне. В горещия сезон са и много подходящо ястие, тъй като…
Експертите по хранене са категорични, че вечерята трябва да е най- лекото хранене за деня. Не само, ако искаме да отслабнем, но и за да сме здрави и да нямаме проблеми със съня. Сънят и отслабването обаче са пряко свързани…
Знаете ли, че ключът към ефективното и здравословно отслабване, без йо-йо ефект, е в закуската и вечерята? Това са две фундаментални хранения за регулирането на метаболизма, който трябва да изразходи излишната енергия и да подобри работата на черния дроб, органът,…
За да отслабнат, доста хора решават да спрат да вечерят. Дали тази мярка обаче е ефективна? Нека проверим! Свалянето на теглото зависи от няколко различни променливи, но храненето не е сред тях. Особено ако целта ви е дългосрочна и трябва…
Сред изобилието от диети за отслабване, има много, които са супер неефективни. Но има и такива, които наистина работят. Ето една от най- добрите диети за отслабване: Диетата се състои в това да се храним балансирано през деня, но вечерта…
