Знаете ли, че ключът към ефективното и здравословно отслабване, без йо-йо ефект, е в закуската и вечерята? Това са две фундаментални хранения за регулирането на метаболизма, който трябва да изразходи излишната енергия и да подобри работата на черния дроб, органът,…

Когато си мислим за въглехидрати, си представяме филия бял хляб или някакъв сладкиш. Но плодовете и зеленчуците също са въглехидрати. Различните видове обаче имат различна хранителна стойност. Затова не трябва да демонизираме всички. Трябва да се научим да ги различаваме…

През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна Коледа: 1 Плодове. През този…

Ако сте опитвали няколко пъти, но не успявате да се храните балансирано, се чувствате изморени, в лошо настроение, гладни. Ето ви няколко полезни съвета: 1. Не дръжте у дома вредна храна. Не дръжте в хладилника храна, която ви изкушава. Дръжте…