Архиви на блога

Как да стопим мазнините, натрупани от стрес

otslabvane-19

Когато сме натрупали мазнини по корема от стрес, е възможно да не успеем да ги стопим с диета и упражнения. Когато нивата на хормона на стреса, известен като кортизол, са прекалено завишени, много лесно и бързо качваме в областта на

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да спрем Безконтролното Хранене!

otslabvane-13

Безконтролното хранене е реакция на организма ни при стрес и тревожност. Това е отговор на ситуация, която предизвиква страх и тревога. Повишават се нивата на кортизола, а с тях и теглото. Безконтролното хранене неминуемо води до сериозен проблем с теглото

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да се спасим от качването на килограми заради Стрес?

stres-iadene

Всички имаме в живота си периоди на голям стрес, в които адреналинът ни скача рязко, защото и външните фактори го принуждават: заболявания, проблеми с гаджето, професионални предизвикателства и др. Много често при такива обстоятелства неусетно започваме да ядем повече и

С етикет: , , ,
Публикувано в Здраве

Ето как хормоните влияят на килограмите и как да ги контролираме

dieta-nevrobiologichna

Може би сте изморени от строги диети и упражнения, без да постигате необходимите резултати. Внимавайте! Хормоните могат да ви въртят номера, тъй като влияят директно върху теглото ни. 4 Кортизол в мозъка Този хормон е отговорен за хроничния стрес, както

С етикет: , , , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

7 признака на емоционалния глад и как да се преборим с него

otslabvane-nervi

Храната не заглушава емоциите ви! Ядете постоянно и не знаете защо? Може би емоциите ви подтикват да ядете храна, от която нямате нужда и не ви осигурява никакви полезни вещества. Стресът и напрежението могат да ви накарат на ядете повече,

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

10 съвета за плосък корем – без диети и без тренировки!

korem-plosak-1

Всяка жена си мечтае да има плосък корем, без да полагаме особени усилия. Но както знаем, нищо не става просто ей така. Но следните съвети не изискват нито да се претоварвате физически, нито психологически, както се случва, когато сте на

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Може ли да се напълнее от кафето?

kafe-efekti

Много жени се нуждаят от ежедневната си доза кафе, за да могат да продължат деня си нормално и да вършат работата си. Но дали прекаляването с кафе не води до напълняване? Интересен въпрос, на който учените ни отговарят: Истината за

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Защо кортизолът проваля опитите ни за отслабване

stres-iadene

Мислите си, че правите всичко, както трябва – не пропускате фитнеса, храните се здравословно. Когато се измерите на кантара обаче, се оказва че не сте свалили нито килограм. Обяснението на драмата може да е хормонът кортизол, изместен още като хормон

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да избягваме преяждането, когато сме тъжни, тревожни и стресирани

emocionalen-glad

Ако ядяхме, само когато сме гладни… щяхме да сме много по- слаби. Щяхме и да се чувстваме по- добре. Но истината е, че много често ядем, когато всъщност не чувстваме глад. Много често жените прекаляваме с храната, когато са тъжни,

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Споровете с половинката водят до напълняване

napalniavane-sporove

Нормално е в една връзка да има конфликти от време на време. Караниците с гаджето обаче не само са неприятни, но и ни докарват излишни килограми. Според ново изследване на Медицинския университет на Охайо, хората, които са под стрес, имат

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване