Много често се чувстваме нервни и тревожни. Различни ежедневни ситуации ни причиняват стрес, като застрашават здравето ни. Нервността обикновено е придружавана с глад. Дълги часове без да приемаме храна, дефицит на витамини или минерали, могат да причинят ниска кръвна захар,…
Ако ядяхме, само когато сме гладни… щяхме да сме много по- слаби. Щяхме и да се чувстваме по- добре. Но истината е, че много често ядем, когато всъщност не чувстваме глад. Много често жените прекаляваме с храната, когато са тъжни,…
Ако сте на диета за отслабване, не трябва да гладувате. Добрата диета, не трябва да провокира нерви и тревожност, въпреки че понякога трудно се контролират. Много често мозъкът ни става капризен точно по отношение на забранените храни, въпреки че стомахът…
Когато правим диета за отслабване, винаги се притесняваме как ще се справим, когато ни се дояде. Нека разгледаме каква е връзката между тревожността и затлъстяването. Тревожността е заболяването на съвремието ни. Тихомълком завладя живота на все повече хора. Това води…
Макът е растение от Андите. Използвало се е от древността от инките. Има много лечебни свойства. Макът е полезен и в диетите за отслабване. Нека разгледаме как може да ви помогне. Въпреки че има четири разновидности на мака, всички те…
Кортизолът и компулсивното хранене са отговора на тялото ни на стреса и тревожността. Защо стресът причинява напълняване: надбъбречните жлези произвеждат много кортизол, който предупреждава тялото ни за опасна ситуация. Това води до намаляване на производството на тестостерон, което пък отслабва…
