Макът е растение от Андите. Използвало се е от древността от инките. Има много лечебни свойства. Макът е полезен и в диетите за отслабване. Нека разгледаме как може да ви помогне.
Въпреки че има четири разновидности на мака, всички те могат да се използват за отслабване.
Макът действа срещу стреса, намалява тревожността. Много хора злоупотребяват с мазна и сладка храна именно, защото са нервни или стресирани.
Проучванията са доказали, че 0, 7 грама – 1, 4 грама корен на мак може да намали нивата на кортизола и така да свали стреса, за да избегнете съпътстващото го тъпчене с храна.
Макът води до намаляване на глюкозата в кръвта, което помага не само при диабет, но и за поддържане нивото на кръвната захар. Този последен процес е важен за контрола на апетита.
Макът съдържа и висок процент фибри, за да контролираме пречистването на тялото – 100 грама сух корен от мак доставя между 8, 23 и 9, 08% фибра. Така се изхвърлят токсините и се стимулира процеса на отслабване.
Макът е богат на антиоксиданти, като цинк, манган и мед. Съдържа и калий, който стимулира диурезата.
Вашият коментар