Архиви на блога

Отслабване без упражнения! 2 лесни начина да го постигнем! Виж Тук:

Метаболизмът зависи от много фактори, но един от основните е начинът на хранене. Храната трябва да осигурява на тялото необходимите хранителни вещества. Те са много важни за процеса на отслабване, като могат значително да го улеснят. Ако нямаме време да

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да отслабваме с тичане по плажа

Тичането по плажа е много приятно изживяване, стига да се прави както трябва. Зарежда ни с енергия, помага да се разтоварим от стреса и да изгаряме бързо излишните калории. Ето още ползи от тичането по плажа: Помага за отслабването, като

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

Топ тренировки за есента

С настъпването на есента, по- хладен сезон, може да правите различни упражнения и тренировки както на открито, така и у дома. Предлагаме ви няколко топ тренировки, много подходящи за сезона: 1. Каране на колело в планината. Много добро кардио упражнение,

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Коя е най- добрата тренировка за отслабване?

ТИЧАНЕ – ПЛУВАНЕ Аеробните упражнения помагат да изгорим повече мазнини, ако ги правим повече от 40 минути. Не всички стилове плуване водят до еднакъв брой изгорени калории: с бътерфлай се отслабва най- много. Но за да изгорим същото количество с

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

Как да ускорим метаболизма си чрез упражнения

Въпреки че не можем да имаме пълен контрол върху скоростта на метаболизма си, можете да му помогнете да стане по- бърз и да изгаряте повече калории чрез спорт. Аеробните упражнения са най- ефикасната форма за изгаряне на калории. Старайте се

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Колко калории изгаряме на ден?

Вманиачаването по калориите може да провали диетата ви, особено ако ограничаването им не даде резултат на кантара. За да поддържаме идеалното тегло, трябва да контролираме калориите на храните (четете етикетите и на диетичните храни), също така трябва да помним, че

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Кората на ябълките помага за отслабването

Кората на ябълките значително ускорява изгарянето на калории и намалява риска от диабет, затлъстяване и др. заболявания, сочи изследване на учени от САЩ. Кората на ябълката съдържа вещество, известно като урсолова киселина, която увеличава мускулната маса и кафявата мазнина, тъкани,

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Най- подходящите храни за изгаряне на повече калории

Ако искате да изгаряте повече калории, ето кои храни ще ви свършат работа. Ролята им е да активират метаболизма и така да харчим повече енергия: Водорасли фукус. Те са натурален стимулатор, богати на йод, които активират метаболизма. В същото време

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Най- подходящите храни за изгаряне на калориите

Как да изгаряме бързо калориите и да възстанови идеалното си тегло? Диетата и подходящите храни са ключови за постигането на тази цел. Нека разгледаме кои храни са най- подходящите за активизиране на метаболизма ни и изгаряне на мазнини. Най- ефективният

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

10 неща, които забавят метаболизма

Бавният метаболизъм е сериозна спънка в отслабването. Има начини да го ускорите, но първо трябва да разберем защо е толкова бавен. Нека разгледаме 10 фактора, които водят до забавяне на метаболизма: 1. Пропускане на хранене. Храненето преди 15 часа води

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване