Архиви на блога

Отслабване без упражнения! 2 лесни начина да го постигнем! Виж Тук:

otslabvane-10

Метаболизмът зависи от много фактори, но един от основните е начинът на хранене. Храната трябва да осигурява на тялото необходимите хранителни вещества. Те са много важни за процеса на отслабване, като могат значително да го улеснят. Ако нямаме време да

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да отслабваме с тичане по плажа

otslabvane-tichane

Тичането по плажа е много приятно изживяване, стига да се прави както трябва. Зарежда ни с енергия, помага да се разтоварим от стреса и да изгаряме бързо излишните калории. Ето още ползи от тичането по плажа: Помага за отслабването, като

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

Топ тренировки за есента

aerobni-uprajneniq

С настъпването на есента, по- хладен сезон, може да правите различни упражнения и тренировки както на открито, така и у дома. Предлагаме ви няколко топ тренировки, много подходящи за сезона: 1. Каране на колело в планината. Много добро кардио упражнение,

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Коя е най- добрата тренировка за отслабване?

otslabvane-motivatsiia

ТИЧАНЕ – ПЛУВАНЕ Аеробните упражнения помагат да изгорим повече мазнини, ако ги правим повече от 40 минути. Не всички стилове плуване водят до еднакъв брой изгорени калории: с бътерфлай се отслабва най- много. Но за да изгорим същото количество с

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

Как да ускорим метаболизма си чрез упражнения

trenior-hrana

Въпреки че не можем да имаме пълен контрол върху скоростта на метаболизма си, можете да му помогнете да стане по- бърз и да изгаряте повече калории чрез спорт. Аеробните упражнения са най- ефикасната форма за изгаряне на калории. Старайте се

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Колко калории изгаряме на ден?

otslabvane-kalorii-1

Вманиачаването по калориите може да провали диетата ви, особено ако ограничаването им не даде резултат на кантара. За да поддържаме идеалното тегло, трябва да контролираме калориите на храните (четете етикетите и на диетичните храни), също така трябва да помним, че

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Кората на ябълките помага за отслабването

yabalki

Кората на ябълките значително ускорява изгарянето на калории и намалява риска от диабет, затлъстяване и др. заболявания, сочи изследване на учени от САЩ. Кората на ябълката съдържа вещество, известно като урсолова киселина, която увеличава мускулната маса и кафявата мазнина, тъкани,

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Най- подходящите храни за изгаряне на повече калории

dieta-teglo

Ако искате да изгаряте повече калории, ето кои храни ще ви свършат работа. Ролята им е да активират метаболизма и така да харчим повече енергия: Водорасли фукус. Те са натурален стимулатор, богати на йод, които активират метаболизма. В същото време

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Най- подходящите храни за изгаряне на калориите

otslabvane-motivatsiya

Как да изгаряме бързо калориите и да възстанови идеалното си тегло? Диетата и подходящите храни са ключови за постигането на тази цел. Нека разгледаме кои храни са най- подходящите за активизиране на метаболизма ни и изгаряне на мазнини. Най- ефективният

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

10 неща, които забавят метаболизма

korem-otslabvane

Бавният метаболизъм е сериозна спънка в отслабването. Има начини да го ускорите, но първо трябва да разберем защо е толкова бавен. Нека разгледаме 10 фактора, които водят до забавяне на метаболизма: 1. Пропускане на хранене. Храненето преди 15 часа води

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване